SOAL ULANGAN SEMESTER (PENJASKES)

PEMERINTAH KABUPATEN SUKAMARA

DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAH RAGA

SMP N 1 BALAI RIAM

JL.Ki Hajar Dewantara Balai Riam 74173

SOAL ULANGAN SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2010/2011

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : PENJASKES
Alokasi Waktu : 120 Menit

PETUNJUK UMUM
1. Tulislah nama terlebih dahulu dengan lengkap dan jelas pada lembar jawaban.
2. Periksa dan bacalah soal-soal dengan teliti sebelum anda menjawab.
3. Laporkan pada pengawas apabila terdapat tulisan yang tidak jelas.
4. Dahulukan menjawab soal-soal yang anda anggap lebih mudah.
5. Berilah tanda silang (X) pada jawaban yang dianggap benar.
6. Periksalah jawaban anda sebelum diserahkan kepada pengawas.
7. Tidak diperkenankan membawa alat bantu seperti buku, HP atau lainya.

I. PILIH SALAH SATU JAWABAN YANG ANDA ANGGAP PALING BENAR.

1. Ukuran Panjang Lapangan sepak bola dibawah ini yang benar adalah …
a. 120 – 130 M c. 110 – 120 M
b. 100 – 110 M d. 110 – 130 M
2. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian luar adalah…
a. diputar keluar dan dikunci c. diputar kedalam dan dikunci
b. diputar keluar dan dikendurkan d. diputar kedalam dan dikendurkan
3. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah…
a. diputar keluar dan dikunci c. diputar kedalam dan dikunci
b. diputar keluar dan dikendurkan d. diputar keatas dan dikunci
4. Sikap pergelangan kaki yang benar saat menendang bola dengan punggung kaki adalah…
a. ditekuk kebawah dan dikunci c. ditekuk kesamping dan dikunci
b. ditekuk ke atas dan dikunci d. ditekuk kedepan dan dikunci
5. Ukuran lebar Lapangan sepak bola dibawah ini yang benar adalah …
c. 74 – 85 M c. 70 – 80 M
d. 64 – 75 M d. 64 – 85 M
6. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah…
a. Condong kedepan c. Condong kebelakang
b. Condong kesamping d. Condong dan membungkuk kedepan
7. Ukuran tinggi net untuk putra dalam permainan bola voli adalah …
a. 2,50 M c. 2,44 M
b. 2,43 M d. 2,30 M
8. Dalam permaian bola voli arah perputaran pemain pada saat melakukan servis adalah …
a. berputar-putar dilapangan dan sesekali melakukan servis
b. berputar bebas sesuai kemauan
c. tidak mau berputar jika tidak diminta oleh wasit
d. berputar searah jarum jam
9. Gerakan lengan yang benar saat melakukan teknik dasar servis bawah pada permainan bola voli adalah…
a. diputar kedepan kearah bola c. dipukulkan kedepan kearah bola
b. diayun kedepan kearah bola d. diluruskan kedepan kearah bola
10. Dalam teknik dasar lompat jauh gaya jongkok, teknik dan posisi diudara adalah…
a b c d
- Kedua lutut lurus
- Kedua lengan keatas
- Berat badan dibelakang - Kedua lutut tertekuk
- Kedua lengan disamping kepala
- Berat badan dibawa kedepan - Kedua lutut lurus
- Kedua lengan terbuka lebar
- Berat badan dibelakang - Kedua lutut ditekuk
- Kedua lengan diluruskan keatas
- Berat badan seimbang sesuai keadaan
11. Sikap kedua lutut yang benar pada posisi awal saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah…
a. diluruskan c. direndahkan
b. dibengkokkan d. diputar keluar


12. Arah tolakan kedua kaki yang benar saat melakukan smash dalam permainan bola voli adalah…
a. Kedepan lurus c. keatas kedepan
b. Keatas tegak lurus d. kesamping keatas
13. Berikut sikap badan saat lari cepat (lari jarak 50 meter) adalah…
a b c d
- Badan rileks
- Kepala segaris punggung
- Badan condong kedepan
- Pandangan kedepan - Badan tegak
- Kepala segaris dagu
- Badan condong kedepan
- Pandangan kebawah - Badan rileks
- Kepala segaris bahu
- Badan condong kesamping
- Pandangan keatas - Badan rileks
- Kepala segaris bahu
- Badan condong kedepan
- Pandangan kesamping
14. Memantul-mantulkan bola dalam permaian bola basket disebut…
a. shooting c. dribbling
b. passing d. jumping
15. Jumlah pemain satu regu dalam pertandingan bola basket adalah…
a. 5 orang c. 6 orang
b. 8 orang d. 7 orang
16. Ukuran panjang Lapangan pada permainan bola basket adalah …
a. 26 M c. 25 M
b. 27 M d. 28 M
17. Ukuran lebar Lapangan pada permainan bola basket adalah …
a. 14 M c. 13 M
b. 11 M d. 15 M
18. Alat pemukul pada permainan tenis meja disebut…
a. raket
b. bat (bet)
c. raket plastik
d. tongkat sialagundi
19. Bola dalam permainan bulu tangkis sering disebut …
a. shuttle
b. shuttlecock
c. bola kok
d. bola shuttle
20. Ada 2 (dua) macam cara memegang raket yang umum dilakukan adalah …
a. cara Indonesia dan inggris
b. cara finlandia dan amerika
c. cara orang kampung dan orang kota
d. cara amerika dan cara inggris
21. Posisi jari telunjuk yang benar pada bat saat melakukan teknik pegangan shakehand grip adalah…
a. dipermukaan depan bat c. dipermukaan belakang bat
b. dipermukaan samping bat d. dipermukaan pinggir bat
22. Ada 2 (dua) macam cara memegang bat dalam permainan tenis meja yaitu :
a. cara kuno dan cara modern
b. cara shakehands grip dan penholder grip
c. cara sendiri dan bebas memegang
d. cara orang kampung dan orang kota
23. Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat (lari jarak 50 meter) adalah…
a. menggunakan ujung telapak kaki
b. menggunakan ujung jari kaki
c. menggunakan telapak kaki
d. menggunakan ujung tumit kaki
24. Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah…
a. dilakukan dengan lari secepat-cepatnya
b. dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya
c. dilakukan dengan lari santai
d. diayun dengan melangkah lebar
25. Mendarat yang benar pada bak lompat saat melakukan lompat jauh diawali…
a. kedua tumit kaki
b. kedua ujung telapak kaki
c. kedua telapak kaki
d. kedua lutut kaki
26. Pada saat memegang peluru, posisi jari-jari tangan yang benar adalah…
a. dikepal dan kaku
b. dikepal dan rileks
c. jari-jari agak dibuka dan berada ditengah peluru untuk keseimbangan
d. peluru dipegang dengan dua jari
27. Dalam perlombaan nomor lompat jauh ukuran panjang lintasan hingga papan tumpuan adalah …
a. 42 meter
b. 43 meter
c. 44 meter
d. 45 meter
28. Ukuran berat peluru yang dipergunakan pada putri adalah …
c. 3,00 kg c. 4,00 kg
d. 4,50 kg d. 5,25 kg
29. Arah dan tekanan telapak tangan pada renang gaya dada adalah…
a. kedalam arah atas dan depan
b. kedalam arah serong atas
c. kedalam arah serong bawah
d. keluar arah serong bawah
30. Pandangan saat melakukan renang gaya dada adalah…
a. kesamping
b. kebelakang
c. kedepan
d. keatas
31. Saat berenang sebaiknya menggunakan pakaian…
a. renang/bikini
b. kaos dan celana pendek
c. kaos dan celana ketat
d. kaos dan celana panjang
32. P3K adalah kependekan dari...
a. Pertolongan pertama kecelakaan
b. Pertolongan pertama pada kecelakaan
c. Pertolongan pada pertama kecelakaan
d. Pertolongan pada kecelakaan pertama
33. Obat Tradisional yang dapat digunakan untuk melakukan pertolongan disengat tawon saat perkemahan adalah…
a. luka sengatan diolesi dengan obat modern
b. luka sengatan diolesi boorwater
c. luka sengatan dibubuhi bunga melati/asam jawa yang sudah diremas-remas/tumbuk
d. luka sengatan diolesi minyak kelapa
34. berikut ciri-ciri orang terkena serangan udara dingin ketika melakukan perkemahan, kecuali…
a. badan menggigil
b. gigi gemelutuk, bila berbicara nadanya tidak beraturan
c. mata berkunang-kunang dan pusing kepala
d. bibir pecah-pecah, ujung jari dan daun telinga dingin dan membiru
35. Pertolongan pertama yang dapat dilakukan terhadap gigitan ular berbisa pada saat perkemahan, diantaranya adalah…
a. bagian atas gigitan diikat dengan tali yang elastis
b. bagian bawah gigitan diikat dengan tali yang elastis
c. tepat diatas luka diikat dengan tali yang elastis
d. luka gigitan dibubuhi asam jawa yang sudah ditumbuk
36. Air minum dianggap membahayakan kesehatan manusia apabila didalamnya mengandung zat …
a. tembaga, seng dan racun
b. mineral dan oxygen
c. vitamin dan protein
d. karbohidrat dan lemak
37. Penularan penyakit AIDS diantaranya dapat melalui …
a. air liur penderita
b. keringat penderita
c. pakaian penderita
d. donor darah penderita
38. Menu yang seimbang sering disebut hidangan 4 (empat) sehat 5 (lima) sempurna yang terdiri dari kecuali …
a. makanan pokok dan susu
b. lauk pauk (protein dan lemak)
c. sayuran dan buah-buahan
d. tiap hari makan tempe dan tahu bahkan jarang serapan pagi
39. Penularan penyakit HIV/AIDS dapat menular sebagai berikut, kecuali…
a. Cairan tubuh
b. Donor organ berupa jantung, ginjal, paru-paru dan hati
c. Transfusi darah
d. Berteman dengan penderita
40. HIV adalah sejenis virus yang menyebabkan penyakit...
a. Flu dan Pilek
b. sakit jantung, ginjal, paru-paru dan gangguan kehamilan
c. acquired immunodeficiency syndrome (AIDS)
d. Human immunodeficiency virus

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan jelas, singkat dan benar

1. Sebutkan tujuan anda melakukan olahraga ?
2. Sebagai seorang siswa terangkan arti ungkapan berikut ini “mengolahragakan masyarakat dan memasyarakyatkan olahraga” ?
3. Sebutkan beberapa peralatan yang digunakan untuk bermain tenis meja ?
4. Menurut anda tujuan melaksanakan pemanasan sebelum berolahraga adalah…?
5. Meskipun kegiatan tolak peluru termasuk nomor lempar, akan tetapi istilah yang digunakan bukan “lempar peluru” tetapi “tolak peluru”, coba jelaskan ?



- - - SELAMAT MENGERJAKAN